受孕之前，卵子质量的检测是决定是否有一个健康的泰国试管婴儿的重要因素。另外，如果卵子是健康的，不但不会被痛经困扰，心情也会更愉快，抗压能力更强。所以，女性朋友在日常生活中应多了解如何呵护卵子，提高卵子质量。

1.少吃止痛药

镇痛药抑制脑神经，而长期服用止痛药则干扰神经中枢，减慢它向卵巢发送指令的速度，使卵活力下降。

2.经期补铁

女人在经期，随着经血的排泄，体内大量的铁质也随之大量流失，而铁则可以为卵子提供足够的营养。所以，来例假的时候要多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，可以使鸡蛋更加健康。

3.远离辐射

计算机辐射会影响卵子的质量，但对于现代女性来说，几乎不可能完全远离计算机辐射。因此，建议女性朋友不要长时间坐在电脑前，每工作一小时起床散步。

4.安全避孕

每次人工流产手术均使卵子质量下降6%左右，同时人工授精手术可使子宫内膜变薄，卵子活力降低。所以，女性必须做好避孕措施。女士们用安全套代替药丸进行避孕，这是因为避孕药里有一些物质会破坏女性体内激素水平，从而影响卵子的质量。

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